Koronavirüse karşı bağışıklık sisteminizi besinlerle güçlendirin

Koronavirüse karşı bağışıklık sisteminizi besinlerle güçlendirin. Koronavirüs hakkında yanlış bilgiler çok hızlı bir şekilde yayılıyor. Yanlış bilgile...

+1
Haber albümü için resme tıklayın

Koronavirüse karşı bağışıklık sisteminizi besinlerle güçlendirin. Koronavirüs hakkında yanlış bilgiler çok hızlı bir şekilde yayılıyor. Yanlış bilgiler yerine gerçek bilgilerle hareket ederek, doğru bir şekilde önlem alınabilir. Bağışıklık sistemimizi ne kadar güçlü tutarsak, koronavirüse karşı vücudumuzun savaş gücü de o kadar yüksek olacaktır.

Koronavirüse karşı alınan birçok önlem başında sağlıklı beslenme gelmektedir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi ise zengin besin değerlerine sahip gıdaların tüketilmesine bağlıdır.

Koronavirüse karşı bağışıklık sisteminizi besinlerle güçlendirin

İşte bağışıklık sistemini güçlendiren besinler

1-D Vitamini: Bağışıklık sistemini güçlendiren D vitamini sadece beslenme ile değil güneşten de sağlanabilmektedir. Süt, mantar, tahıl, ton balığı, maydanoz, yumurta ve güneş… D vitamini içeren besinlerin düzenli tüketilmesi, hücrelerin bakteri ve virüslerle savaşmasını sağlamaktadır.

Koronavirüse karşı bağışıklık sisteminizi besinlerle güçlendirin

2-Magnezyum ve Çinko: Vücudumuzun hayati minerallerinden olan magnezyum ve çinko, genellikle topraktan gelen gıdalarla karşılanmaktadır. Ispanak, marul, roka, badem, ceviz, fındık, avokado, somon ve sardalya gibi yağlı balıkların tüketilmesiyle vücudun ihtiyaç duyduğu magnezyum ihtiyacı karşılanabilmektedir.

Koronavirüse karşı bağışıklık sisteminizi besinlerle güçlendirin

3-Probiyotik Gıdalar: En genel tanımıyla faydalı bakteriler olarak bilinen probiyotikler, bağırsakların düzenli çalışması ve mide bağırsak sağlını koruması için hayati önem taşımaktadır. Probiyotik gıdalar, vücuda alınan besinlerin içinde bulunan zararlı maddelerin temizlenmesine yardımcı olmaktadır. Böylece hem bağırsak sağlığını koruyarak hem de diğer iç organların düzenli çalışmasını sağlamaktadır. Ayran, yoğurt, tarhana, kefir ve turşu gibi gıdalar probiyotik bakımından oldukça zengindir ve düzenli tüketilmesi gerekir.

Koronavirüse karşı bağışıklık sisteminizi besinlerle güçlendirin

4-Antioksidan Gıdalar: Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde en önemli etkiye sahiptir maddedir. Antioksidan içeren besinlerin tüketilmesi, vücuttaki toksinlerin atılmasına ve kanser hücreleriyle savaşarak sağlıklı hücrelerin çoğalmasını sağlamaktadır. Nar, turp, kırmızı biber, mor lahana, havuç, ahududu, mandalina, portakal, sarımsak ve baklagiller çok güçlü antioksidan olarak bilinmektedirler.

Koronavirüse karşı alınan birçok önlem başında sağlıklı beslenme gelmektedir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi ise zengin besin değerlerine sahip gıdaların tüketilmesine bağlıdır. Koronavirüse karşı bağışıklık sisteminizi besinlerle güçlendirin. Koronavirüs hakkında yanlış bilgiler çok hızlı bir şekilde yayılıyor. Yanlış bilgiler yerine gerçek bilgilerle hareket ederek, doğru bir şekilde önlem alınabilir. Bağışıklık sistemimizi ne kadar güçlü tutarsak, koronavirüse karşı vücudumuzun savaş gücü de o kadar yüksek olacaktır.

15 Eki 2020 - 22:41 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Medya Ankara Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Medya Ankara hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Medya Ankara editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Medya Ankara değil haberi geçen ajanstır.


HAKAN NAKLIYAT-Tuzla- İstanbul

HAKAN NAKLIYAT-Tuzla- İstanbulŞEHİR İÇİ VE ŞEHİRLER ARASI EŞYA VE YÜK TAŞIMACILIĞI0532 409 70 82

0532 409 70 82 HAKAN NAKLİYAT

Şeherli Gıda Sanayi Ticaret A.Ş- Mali Müşavir

Çalışma Şekli Tam Zamanlı Pozisyon Seviyesi Uzman Departman Muhasebe GENEL NİTELİKLER VE İŞ TANIMI Muhasebe departmanında çalışacak t...

ŞEHERLİ GIDA SANAYİ

Bilfen eğitim kurumları- İngilizce Öğretmeni

Çalışma Şekli Tam Zamanlı Tecrübe En az 3 yıl tecrübeli Departman Eğitim ENEL NİTELİKLER VE İŞ TANIMI İş Tanımı Bilfen Eğitim Kuruml...

BİLFEN EĞİTİM KURUMLARI

Yön İletişim- Çağrı Merkezi Müşteri Temsilcisi

Çalışma Şekli Tam Zamanlı Pozisyon Seviyesi Yeni Başlayan Departman Müşteri Hizmetleri / Çağrı Merkezi GENEL NİTELİKLER VE İŞ TANIMI...

YÖN İLETİŞİM

Atlas- Rehberllik Ve Psikolojik Danışman

Çalışma Şekli Tam Zamanlı Tecrübe Tecrübeli / Tecrübesiz Departman Eğitim GENEL NİTELİKLER VE İŞ TANIMI Ankarada faliyet göster...

ATLAS

Fnss Savunma Sistemleri Aş- Ürün Destek Yetkilisi

Çalışma Şekli  Tam zamanlı Tecrübe  En az 2 yıl tecrübeli Departman Lojistik Genel Nitelikler Üniversitelerin 2 yıllık bölümlerinden mezun (M...

FNSS SAVUNMA SİSTEMLERİ AŞ

Türkiye Finans Katılım Bankası-Perakende Portföy Yönetmeni

Çalışma Şekli Tam zamanlı Pozisyon Seviyesi Uzman Departman Finans GENEL NİTELİKLER VE İŞ TANIMI Bizimle kariyere katılmaya var mısın? Biz T...

TÜRKİYE FİNANS KATILIM BANKASI

Aya Validasyon Ambalaj Sterilizasyon A.Ş. Ankara Muhasebe Elemanı Personeli İlanı

AYA VALİDASYON AMBALAJ STERİLİZASYON A.Ş.

Ercan Orman Ürünleri - Sevkiyat Personeli Elaman alım İlanı

Çalışma Şekli Tam Zamanlı Pozisyon Seviyesi Uzman Departman Lojistik GENEL NİTELİKLER VE İŞ TANIMI...

ERCAN ORMAN ÜRÜNLERİ