Açık hava ortamında yapılan bu etkinlik, katılımcıların stresle baş etme becerilerini geliştirmeyi ve psikolojik iyilik halleri üzerine farkındalık kazandırmayı amaçladı. Etkinliğe 10 kişi katılırken, eğitmenler eşliğinde stresle başa çıkma stratejileri, iç seslerin doğru yönetilmesi ve stresle baş etme teknikleri üzerine bilgi verildi.
Etkinlik sırasında katılımcılar, ilk olarak nefes egzersizleri yaparak rahatlama sağladılar. Eğitmenler, daha derin bir rahatlama sağlamak amacıyla katılımcılara ayaklarını toprağa basarak doğa ile bağlantı kurmalarını önerdi. Bu adımın ardından, gözlerini kapatıp strese neden olan olayları düşünmeleri istenen katılımcılar, hislerini kağıda çizerek ifade ettiler. Bu çizimler sonrasında katılımcılar arasında paylaşımlar yapıldı, böylece hem kişisel duygularını yansıtma hem de toplumsal destek sağlama fırsatı buldular.
Üreğil Millet Bahçesi'nde düzenlenen bu etkinlik, stresle başa çıkma yöntemlerinin yanı sıra katılımcılar arasında etkileşimi ve destek sağlamayı da başardı. Açık hava etkinlikleri aracılığıyla vatandaşların ruhsal ve duygusal sağlığını artırmayı hedefleyen Mamak Belediyesi, bu tür aktivitelerle toplumsal dayanışmayı teşvik etmeyi sürdürüyor.
