DOLAR 8,3465
EURO 9,6728
ALTIN 504,34
BIST 10,8172
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Ankara 14°C
Sağanak Yağışlı

Koronavirüse karşı bağışıklık sisteminizi besinlerle güçlendirin

Koronavirüse karşı bağışıklık sisteminizi besinlerle güçlendirin
15.10.2020
A+
A-

Koronavirüse karşı bağışıklık sisteminizi besinlerle güçlendirin. Koronavirüs hakkında yanlış bilgiler çok hızlı bir şekilde yayılıyor. Yanlış bilgiler yerine gerçek bilgilerle hareket ederek, doğru bir şekilde önlem alınabilir. Bağışıklık sistemimizi ne kadar güçlü tutarsak, koronavirüse karşı vücudumuzun savaş gücü de o kadar yüksek olacaktır.

Koronavirüse karşı alınan birçok önlem başında sağlıklı beslenme gelmektedir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi ise zengin besin değerlerine sahip gıdaların tüketilmesine bağlıdır.

Koronavirüse karşı bağışıklık sisteminizi besinlerle güçlendirin

İşte bağışıklık sistemini güçlendiren besinler

1-D Vitamini: Bağışıklık sistemini güçlendiren D vitamini sadece beslenme ile değil güneşten de sağlanabilmektedir. Süt, mantar, tahıl, ton balığı, maydanoz, yumurta ve güneş… D vitamini içeren besinlerin düzenli tüketilmesi, hücrelerin bakteri ve virüslerle savaşmasını sağlamaktadır.

Koronavirüse karşı bağışıklık sisteminizi besinlerle güçlendirin

2-Magnezyum ve Çinko: Vücudumuzun hayati minerallerinden olan magnezyum ve çinko, genellikle topraktan gelen gıdalarla karşılanmaktadır. Ispanak, marul, roka, badem, ceviz, fındık, avokado, somon ve sardalya gibi yağlı balıkların tüketilmesiyle vücudun ihtiyaç duyduğu magnezyum ihtiyacı karşılanabilmektedir.

Koronavirüse karşı bağışıklık sisteminizi besinlerle güçlendirin

3-Probiyotik Gıdalar: En genel tanımıyla faydalı bakteriler olarak bilinen probiyotikler, bağırsakların düzenli çalışması ve mide bağırsak sağlını koruması için hayati önem taşımaktadır. Probiyotik gıdalar, vücuda alınan besinlerin içinde bulunan zararlı maddelerin temizlenmesine yardımcı olmaktadır. Böylece hem bağırsak sağlığını koruyarak hem de diğer iç organların düzenli çalışmasını sağlamaktadır. Ayran, yoğurt, tarhana, kefir ve turşu gibi gıdalar probiyotik bakımından oldukça zengindir ve düzenli tüketilmesi gerekir.

Koronavirüse karşı bağışıklık sisteminizi besinlerle güçlendirin

4-Antioksidan Gıdalar: Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde en önemli etkiye sahiptir maddedir. Antioksidan içeren besinlerin tüketilmesi, vücuttaki toksinlerin atılmasına ve kanser hücreleriyle savaşarak sağlıklı hücrelerin çoğalmasını sağlamaktadır. Nar, turp, kırmızı biber, mor lahana, havuç, ahududu, mandalina, portakal, sarımsak ve baklagiller çok güçlü antioksidan olarak bilinmektedirler.

Koronavirüse karşı alınan birçok önlem başında sağlıklı beslenme gelmektedir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi ise zengin besin değerlerine sahip gıdaların tüketilmesine bağlıdır. Koronavirüse karşı bağışıklık sisteminizi besinlerle güçlendirin. Koronavirüs hakkında yanlış bilgiler çok hızlı bir şekilde yayılıyor. Yanlış bilgiler yerine gerçek bilgilerle hareket ederek, doğru bir şekilde önlem alınabilir. Bağışıklık sistemimizi ne kadar güçlü tutarsak, koronavirüse karşı vücudumuzun savaş gücü de o kadar yüksek olacaktır.

Bir önceki yazımız olan Dışkapı Yıldırım Beyazıt Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde yangın başlıklı makalemizde ankara hastane yangın haberi, ankara hastane yangını ve ankara yıldırım beyazıt hastanesi yangın hakkında bilgiler verilmektedir.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

ip stresser